Bijlage 2 - Tillen en dragen

Tillen en dragen zijn de bekendste vorm van fysieke belasting en komt bij bijna alle beroepen voor. Te zwaar tillen en dragen is vaak de oorzaak van gezondheidsklachten bij medewerkers. Mensen die veel tillen en dragen hebben een 1,5 keer grotere kans op rugklachten (bijvoorbeeld hernia) als bij mensen die weinig tillen. Zwaar tillen wordt daarnaast ook gezien als veroorzaker van spier- en peesblessures.

Factoren die bij tillen de kans op gezondheidsschade bepalen zijn:

• de afstand tot het lichaam;
• de hoogte van het oppakken en wegzetten;
• de afstand tussen de oppakhoogte en de wegzethoogte;
• de draaiing van de romp;
• de kwaliteit van de handvatten;
• de frequentie van het tillen.

De denkwijze.... "het is niet te zwaar voor mij, ik ben sterk genoeg !" zorgt met name op de langere termijn voor problemen. Doordat je op jonge leeftijd niet in de gaten hebt dat er schade aan het ontstaan is, kom je later in de problemen !

Het is belangrijk het tillen tot een absoluut minimum te beperken door het gebruik van de aanwezige hulpmiddelen.

Indien er toch getild moeten worden:

• Til niet meer dan 25kg alleen.
• Vraag een collega om te helpen.
• Til op de onderstaande manier !!!!!